露寒秋晚，凉意渐浓，寒露过后备好整肠丸，谨防肚痛胃痛的发生

每年的寒露节气过后，正是秋意渐浓、天气渐凉的时刻。随着气温的下降，人们往往容易出现肚痛、胃痛等肠胃不适，而主要原因有以下几个：

1、食欲增加：由于寒冷天气，人们的食欲往往会增加，容易导致过量进食和胃部不适。

2、冷饮进食：寒露时节，人们还延续夏天的习惯，食用冷饮、冷食，这可能导致胃部不适，尤其是对于胃本身比较脆弱的人。

3、气温变化：气温的快速变化可能影响胃肠道的正常功能，导致消化不良和胃部不适。

4、免疫力下降：寒冷天气可能导致人体免疫力下降，容易感染细菌或病毒，引发肠胃感染。

因此，步入秋天后，人们应该尽量选择温热的食物和饮料，避免过量食用冷饮和冷食；保持适度的饮食量，避免暴饮暴食，减轻胃部负担；增加蔬菜水果的摄入，提供足够的维生素和纤维，有助于胃肠道健康；保持充足的水分摄入，有助于消化和稀释胃酸；在寒冷的天气中，要避免突然的寒冷刺激，如大风、雨淋等；穿着适合天气的衣物，避免着凉，尤其是腹部。

如果不幸出现肚痛胃痛等肠胃不适，也可以通过服用和胃整肠丸来缓解不适。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

寒露过后，人们要特别关注肠胃健康，避免肚痛胃痛等不适的发生。通过温暖饮食、适量进食、多食蔬菜水果、充足水分摄入等方法，可以有效预防肠胃不适。如果不幸出现肠胃不适，及时采取缓解措施，如休息和温开水，可以减轻症状。

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