肠胃不好可以早餐吃点烤馒头片？不如备点整肠丸，有效缓解胃痛

最近烤馒头片治胃病又火了起来，前几年还有人说这是味中药？网友说小火把馒头片烤到略黄有点干就行，味道很香，像饼干。并说中医认为“焦香入脾”可以健脾养胃、去湿气，对反酸、胃胀很有，这都是真的吗？

其实，烤馒头片是不是一味药，虽然很多中药是烤制后入药的，但并不等于馒头烤了也算一种药材。至于大家觉得烤馒头片吃了胃舒服，应该是馒头里的酵母对养胃有好处，和烤不烤没关系。

和米饭相比，馒头会更软，对胃黏膜刺激较小，可以减轻肠道的负担，更容易吸收；而且馒头是发物，内含酵母，酵母富含多种维生素和酶，可以帮助肠胃消化，减轻胃肠的负担。如果有胃胀、消化不良或者胃不舒服的情况，可以吃点馒头来缓解一下。

虽然烤馒头片，对于肠胃不适的患者来说，有一定的效果，但并不是对每一个人都有效，并且缓解速度可能没有那么高效，因此，发生肠胃不适，还不如试试和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。

其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

肠胃不适时可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次[2]。根据消费者经验一般服用后10分钟就能起效，比市面上大多数肠胃药起效都要快速；并且还可以肠胃兼治，适用范围广，疗效好。

很多人对于胃病的反复发作并不以为意，从来不会主动就医检查，也不吃药，如果病情持续发展，小胃病也容易诱发病变，给人带来不必要的风险隐患。因此，预防肚痛胃痛等肠胃不适，人们应该在日常生活中就把诱因给“扼杀”，特别是以下这几种坏习惯，尽量避免。

1、过量饮酒

喝酒伤肝是尽人皆知的一件事情，除此之外，长期过量饮酒还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症，糜烂，溃疡或出血，而且酒精还会延缓胃溃疡的愈合过程，因此患有胃病的人群千万不要喝酒。

2、不吃早餐

人们常说早餐要吃好，但是现在很多上班族普遍没有吃早餐的习惯，这样就导致胃酸分泌过多造成胃肠道负担过重，胃黏膜受到损伤，更容易诱发胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病。

3、过度疲劳

如今人们的工作压力越来越大，超负荷的工作都会导致劳累过度，骆驼疲劳不仅会导致机体免疫力下降，还会使得胃黏膜的防御作用，削弱容易引起胃供血不足，分泌功能失调，出现胃酸过多，黏液减少的情况，使胃黏膜受到损害。

近年来，胃病发病年轻化，越来越多人年纪轻轻就患上胃病。不少调查数据都显示，年轻人中胃病发作率仍在上升，胃病成为很多年轻人的“新病”和“心病”。希望大家能尽早重视肠胃健康，做好养胃护胃的工作。

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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