怎样判断鱼油的好坏？好物推荐——Noromega大脑鱼油

现如今很多人都会选择吃鱼油来保健身体，通过吃鱼油的方式吸取我们人体所需的一些元素，达到保护心脏、血管、眼睛、提高记忆力等等功效，鱼油对健康的益处已经被大量的文献所证实，在市场上也获得了不少消费者认可，但市面上的鱼油品牌眼花缭乱，怎样才能挑选质量更好、更适合自己的鱼油呢？下面教大家几个方法。

鱼油原料

鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，而鱼类原料的环境质量会直接影响到鱼油原料的好坏，为了避免原料地区受到金属生物累积的效应，大家在选择鱼油的时候最好挑选一些来源于无污染区域的鱼类原料。

鱼油成分

鱼油里面的营养成分主要就是EPA和DHA，DHA被誉为是“脑黄金”，EPA则被誉为“血管清道夫”。DHA能够帮助我们大脑补充营养物质和改善记忆力，更适用于脑力劳动者，而EPA的作用主要在于降血脂、疏通心脑血管，对于维护血管健康有重要的意义。当DHA和EPA比例不同时，也会对人有不一样的效果，因此大家在挑选鱼油的时候，更应注重鱼油成分的不同功效以及含量比例的效益。

鱼油类型

市面上鱼油的类型一般可分为EE型（ethyl esters）的和TG型（ triglyceride ）的两种。前者虽然能够分离出多元不饱和脂肪酸，且Omega-3的浓度也相对比较高，但由于其分子结构问题，营养成分吸收率较低，且不稳定，易被氧化；而后者更具有稳定性、符合人体需要，而且更有利于人体的吸收。

如果要选取一款合适自己，而且具有高品质、安全的鱼油品牌，应该要提前了解到以上的几点内容。针对职场脑力劳动者、长期失眠、心血管疾病等人群，推荐大家试试Noromega的大脑鱼油。Noromega的大脑鱼油主要是以TG型为载体形式，甄选自北极圈0污染区域的深海鱼，确保无污染的鱼油原料，Noromega的大脑鱼油中DHA：EPA比例高达4：1，更有利于补充脑力，增强记忆力，提高专注力。而且它含有的EPA成分，还有助于保持血管的畅通，帮助清除血液中堆积的脂肪，从而起到降血脂、保护血管的作用。

相信大家对如何挑选一款适合自己的鱼油也已经有了一定的了解，鱼油虽然对身体有利，但是大家最好控制用量，一般建议成年人每天摄取600至1000mg的Omega-3，大约是2粒Noromega的大脑鱼油的量，这样基本上就能达到保健的效果。

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