2023年，又一批00后决定开始养生

“熬最深的夜，敷最贵的面膜。”

当人们对年轻人的认知还停留在“朋克养生”的调侃层面，一大批年轻人，早就对健康这件事认真了起来。

有人一降温主动穿上了秋衣秋裤，和好友的日常相约是食疗茶话，因为明白一切顺遂都要以健康体魄做根基；

也有人在饮食成分和运动健身上认真做功课，因为深知健康生活的养成，要从细节处开始。

也有人在饮食成分和运动健身上认真做功课，因为深知健康生活的养成，要从细节处开始。

年轻人追求的健康不止是外在身体，还有内在心理。当健康理念深入人心，养生不再是放肆挥霍后的精神慰藉，而是细心呵护的、精致的自律生活。

这届年轻人追求的健康生活，正在打破你的想象边界。

以食滋补，以水养生

悄悄后退的发际线，指标异常的体检报告，熬夜写方案时突然加速的心跳，健康状况下降的信号让越来越多年轻人开始“惜命”。

某电商2021年健康统计数据显示，在家用医疗器械、滋补食疗等产品购买的人群中，90后已经占比过半。

曾经和“养生”二字不沾边的年轻人，如今正积极为自己定制健康的饮食配方。

比起盲目断食戒碳，年轻人更愿意让自己吃得明白，吃得更好。

“洁净饮食”的流行就是最好的例证。

挑选更接近天然原始形态的食材，在烹饪过程中严格把控每一样配料的添加；对于饮用水的选择也有着高标准，在细节处追求品质。

年轻人的饮水讲究| 图源：微博

从为了填饱肚子而吃，到亲自动手探寻吃的学问，年轻人把饮食升级融进了生活的方方面面。

春健脾夏祛湿，秋润燥冬滋补。网友在社交平台分享几万条煲汤秘笈，煲一锅色香味俱全的养生汤，食材是精华，水是灵魂。

年轻人的煲汤讲究 |图源：小红书

工作日的便当盒里，菜肉主食是精心计算过的分量，看起来和谐自然的食材颜色也暗藏心思。

为了追求更高层次的健康状态，在喝水这件事上，人们就算生活再忙碌，也有自己的坚持。

每天提醒自己喝够八杯水，手机手表甚至电脑桌面都安装了提醒“喝水”的软件。

便携喝水壶带在身边，从间隔时间到饮用毫升数，身体的新陈代谢被严格把控。

看似简单的习惯，对当代年轻人来说，已经成了养成健康生活的入门学问。

以食滋补，以水养生，年轻人用适合自己的方式，构建了Z世代人群独有的健康之道。

科学运动，正确补水

管住嘴，迈开腿，养生不只满足于日常饮食，运动锻炼也是这股健康风潮里不容忽视的一环。

运动员频上热搜，蹲点抢的除了演唱会还有当季滑雪票。不难看出，如今Z世代人群在意的除了颜值，还有从内而外力量感的塑造。

于是，上下班的通勤工具变成了单车，就连办公室里的潮人必备，也进阶成了瑜伽垫和便携式水壶。

越来越多人将兴趣化作行动力，为自己制定了花式运动法。

夏天草坪飞盘，冬天雪中徒步，社交网络上近500万条笔记，记录了年轻人在户外留下的足迹。

在健康理念的驱动下，年轻人把自律运动也融入了日常生活。

结束一天行程回到家，打开线上健身的直播间，化身“刘畊宏男孩/女孩”，补充水分后跟着屏幕里的健身教练开始热身。

即使动作不熟练，看着直播间里可爱的卡通人偶和满屏鼓励的弹幕，也能静下心来把每个动作做标准。

如果没有运动器械，那么提前准备好的主播同款桶装水，也就成了锻炼臂力和稳定核心的平替哑铃。

最终，“十八般武艺”样样熟练，年轻人用汗水雕琢了每一块肌肉的形状。

直播间里，刘畊宏与怡宝卡通人偶一起健身 | 图源：微博

对于能提高运动效率的一切细节，运动达人们都精准把控。

通过智能手表记录的心率变化和卡路里数，找到更适合自己的运动节奏和方案；

运动过程中不可或缺的补水环节，也被列在注意事项里：运动后进行适量补水，不忘提醒自己，再累也切忌暴饮。

科学运动，正确饮水，细节之处的讲究构成了年轻人自觉自律的健康生活。

健康生活，从好好喝水开始

从饮食到运动，年轻人正在用更精致的方式践行自己的健康之道。

在日常办公、家居场景之外，年轻人的休闲时刻也早已渗透了健康生活的理念。

三两好友驱车去郊外露营，后备箱里除了帐篷天幕，必不可少的是新鲜水果和健康饮品。

就算是节日聚餐这样的“放纵时刻”，面对喝什么的问题，年轻人们也心照不宣地把0糖0脂饮品写进了采购清单。

要畅爽享乐也要轻盈生活，年轻人追求的健康不仅是身体健康，也是心灵的舒适。

如你所见，这种自洽的健康观念已经渗透进生活的每个细节，包括喝水这件小事。

年轻人对水的要求，已经不止停留在满足“解渴”的生理本能所需，而是逐渐往“健康饮水”的概念进阶。

顺应从内到外的健康观念，怡宝推出了一系列0糖0脂新品饮料，在生活的各种场景里，都有怡宝和年轻人在一起的身影。

比如怡宝推出的FEEL气泡苏打水，户外休闲时，它是为年轻人提供提神解渴、畅动身心的好搭档；

与朋友开黑游戏或是派对娱乐时，其强劲气泡提供的多重层次口感，也为这群年轻人的欢聚时刻释放活力；

日常餐桌上，它也可以是佐餐一员，清爽解腻卸下负担，是年轻人追求健康和养生路上的无忧之选。

还有佐味茶事无糖茶系列，用自然纯粹的茶香本味，环绕于年轻人轻松健康的生活，怡宝在做一瓶真正懂年轻人的品味之茶。

无论是怡人的闲情雅致，还是动人的气泡活力，怡宝用旗下各饮料品牌，一路陪伴在年轻人身边。

长久以来，正是这些日益推出的新产品，不断累积成了怡宝与年轻人关于喝水的“默契”。

作为懂年轻人，更懂健康生活理念的品牌，怡宝致力于为年轻人带来安心自在的饮用体验。

有品质的健康生活，需要从那些“润物无声”的细节入手。

在年轻人的健康之路上，无论是管住嘴还是迈开腿，“好好喝水”都是至关重要的第一步。

怡宝用30余年的专业经验，确保水的纯净，陪伴每一个用心生活的你。