消化不良和胃痛是办公室常发生的肠胃疾病之一，备好和胃整肠丸

消化不良会影响到胃肠道对食物的吸收，难以吸收食物营养，时间一长，对于脏腑器官也是不利的，科学进行缓解，提高消化功能，显得尤为重要。那么，该怎么做呢？

1、养成良好的进餐习惯。平时应该有良好的饮食规律和饮食习惯，要定时定量地吃饭，不要暴饮暴食，可以避免消化不良。

2、加强身体锻炼。经常锻炼身体可以有效地增进食欲，促进食物的消化和吸收，预防消化不良。

3、增加纤维素食物的摄入。纤维素食物可以促进肠道蠕动，避免出现消化不良或者积食。

平时少吃油炸类的食物。油炸类食物或者煎烤类的食物，难以消化，会影响肠道蠕动，甚至会引起消化功能异常，所以平时要少吃或者不吃。

放松心情。学会舒缓紧张的情绪，尤其是应该排遣掉心中郁闷的情绪，对改善消化不良也有一定作用。

消化不良和胃痛是当代办公室一族常发生的肠胃疾病之一，造成这两种疾病的原因，大多是因为饮食不当导致。因此，改变不良饮食习惯是养护好肠胃的第一步，与此同时，也要备好一瓶合适的肠胃药，以防万一。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

若是发生以上等症状，可以用温水服用4-6粒和胃整肠丸，孩子的用量是成人的一半。服药之后，饮食上宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。

随着我国社会经济水平的进步，人们的生活习惯发生转变，饮食中肉食比例逐渐增加、精神压力大、饮食不规律等原因导致消化道问题越来越突出。希望人们能对这些饮食坏习惯提高警惕，避免造成肠胃不适。