注意！这几个坏习惯别再犯了，小心消化不良，和胃整肠丸要备好

炎炎夏日，酷暑难耐，人们的饮食一般会出现两种情况，一是食欲不振，什么都不想吃；二是比较喜欢吃一些刺激性食物，比如烤串、麻辣烫、小龙虾等。刺激性的食物和冰冷的啤酒饮料，对胃的刺激是巨大的，它能让胃部的黏膜受到破坏，所以，这个时候就容易导致消化不良。而导致消化不良的原因，可能是以下这几个习惯。

1、饭后喜欢喝酸奶

很多人喜欢饭后吃点甜点，或者是喝点酸奶，认为这样的方式可以帮助肠胃消化，但经常用这样的方式，长时间下去，非但没有起到助消化的好处，还有可能会引发消化不良，以及增加肥胖的发生危险。

2、饭后喜欢躺着

有的人在大吃大喝之后，就喜欢躺着睡觉，或者是直接睡觉。这种方式是不对的，饭后躺着，容易让刚刚吃进去的食物返上来，既不利于肠胃的蠕动，也容易让食物没有更好的消化。

3、饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中的营养成分，有利于小肠中的消化吸收。

4、饭后吸烟

饭后吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

5、饭后就洗澡

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

以上这些习惯或许是导致越来越多的人肠胃也逐渐变得不好的原因，消化不良也变成了“家常便饭”。所以办公室有一款好的肠胃药也逐渐成为都市白领的必需品，像和胃整肠丸，就非常适合肠胃不好的人们常备在身边。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等病症。

随着我国社会经济水平的进步，人们的生活习惯发生转变，饮食中肉食比例逐渐增加、精神压力大、饮食不规律等原因导致消化道问题越来越突出。希望人们能对这些饮食坏习惯提高警惕，避免造成肠胃不适。

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