为什么一到假期就容易出现肚痛腹泻？和胃整肠丸记得要备好！

?相信不少小伙伴们都发现一个定律，就是每次一放假，总是容易出现肚痛腹泻，这是为什么呢？其实假期期间的确是肠胃疾病的高发期，主要是因为很多人们都会在假期“放纵”自我，没有工作日那般地约束自己，因此肠胃也就随着人们“发泄”。以下这几点最为明显。

1、作息不规律

由于周六和周日不用上班，因此周五的晚上和周六的晚上成为许多人熬夜的时间，从而打破了平时的生物钟。在消化系统领域，之前一项有关生物钟与消化系统疾病的研究结果就表明，长时间被打乱的昼夜节律被认为是造成许多临床症状的重要促进因素，像是睡眠障碍代谢综合症、感染、消化性溃疡、炎症性肠病、肠易激综合症等胃肠道疾病，其背后的“始作俑者”都有可能是因为生活不规律。

2、饮食不规律

当作息不规律时，饮食也会着变得不规律。不吃早餐或者临睡前吃夜宵都容易对肠胃造成伤害。不吃早餐饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。夜宵暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。胃不好，消化不好，也是容易引起肚痛腹泻的一个重要因素。

3、重口味饮食

不少小伙伴喜欢在假期里吃重口味的外卖，烧烤、炸鸡、酸辣粉、麻辣烫等等，并且还喜欢配上冰冻饮料或者奶茶等，这些重口味的饮食容易损害胃肠健康，打乱肠胃的功能，从而容易引起腹泻，这就是刺激肠胃的表现。

除了上面这几个原因，日常导致肠胃问题的原因有很多种，饮食不科学、无规律导致胃液分泌失常；紧张、焦虑、恐惧等精神因素可导致胃酸和胃蛋白酶分泌过多；精神抑郁或过分激动可引起肠蠕动减弱，肠液分泌减少；吸烟、过量饮酒，可引起味觉迟钝、食欲减退、胃液分泌增强等等都是导致肚痛腹泻的其中一个因素。

但如果有人常常在假期里肚痛腹泻时，就需要认真反思一下自己的生活作息和饮食是否有问题，从而改正，以及要及时去医院检查一下。若只是偶尔发生的话，则可以常备和胃整肠丸在家里。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分组成。一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。[1]它的成分中，含有颠茄提取物和木馏油，颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，而木馏油可以抑制肠道分泌液及异常运动、抗菌消炎，因此在止泻止痛方面特别优秀。

成人一般服用4-6粒，孩子则减半。服用期间，需要清淡饮食，忌食辛辣、生冷、油腻食物。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。[2]肠胃不好的人们，不管是家里还是办公室，抑或是包包里，最好是可以备上一小瓶。

端午假期准备到了，希望大家在享受假期，享受的美食的同时，也要保护自己的肠道，不要让肠道“太刺激”。

参考资料：

[1]-[2]和胃整肠丸说明书

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