锻炼有风险巴西老年人骨折人数在5年间增加18%

中新网4月3日电 据南美侨报网报道，巴西国家地理研究所(IBGE)近日公布的一项调查结果表明，在过去的5年中，巴西60岁以上老年人的骨折人数增长了18%。

据报道，专家指出，尽管巴西老年人都希望获得更加积极的生活，但其实自身的身体条件在不断下降。尽管有些人似乎是在做一些明显对身体没有什么损害的活动，比如遛狗，但也有可能出现骨折。研究人员指出，78%的骨折患者是女性。在所有的骨折病例中，臀部关节骨折的病例明显增多，占总数的17%。

报道称，随着民众预期寿命的增加，民众想要长寿已经不是梦想，但对巴西老年人来说，如何在保持身体健康与避免受伤之间取得平衡是一件困难的事情。

“尽管体育锻炼对身体有好处，但即使是简单的步行也可能会给老年人带来骨折的风险。因此，如何选择平坦的地形，并最大限度在不损伤身体的情况下散步非常重要。我们建议老年人穿着舒适的衣服、防滑的鞋子并定期做好眼部检查。”巴西整形外科医生拉斐尔#8226;贡萨尔维斯说道。

此外，虽然体育锻炼对于老年人来说是必不可少的，但几乎没有任何类型的锻炼能够完美避开骨折的风险，而且老年人骨折的风险也会随着年龄上涨而增加。

贡萨尔维斯说：“巴西老年人所遇到的最常见骨折类型分别是手腕骨折、上臂骨折以及股骨骨折。并且随着人们自然衰老，老年人的骨质疏松倾向越发明显。为增强老年人的骨骼和肌肉，他们必须保证均衡的饮食。”

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