体测三成亮红灯 女性白领悠着点

测试主要指标

体质综合达标率 优秀1.5%、良好10.6%、合格54.1%，不合格33.8%

台阶试验 合格30.9%，不合格48.5%，能力极差20.6%

下肢力量（纵跳） 合格仅14%

上肢力量（握力） 合格54.9%

记者昨从市国民体质监测中心获悉，2012年市国民体质监测中心使用进口设备对我市388名非体力劳动的职业女性根据亚洲人标准进行测试，结果显示33.8%的职业女性体质综合测试不合格，体质亮起了红灯，普遍存在肢体力量素质欠缺，心肺耐力差等情况。其中42.5%的职业女性身体脂肪含量超标。

市民小刘昨天正在市国民体质监测中心测试握力，今年25岁的她握力为22.5公斤，为不合格。检测人员介绍，握力是手臂力量的一个体现，按照小刘的标准，握力至少要达到30公斤才算合格。小刘这样的握力甚至无法单手拿起一口约2公斤重的普通炒锅翻炒。小刘表示认同，她说，别说翻炒铁锅，有时候连矿泉水的瓶盖都需要别人帮忙拧开，雨伞撑久了手臂会酸胀。检测人员介绍，除了上肢之外，都市职业女性出门有车，上楼有电梯，工作长期处于静坐状态，双腿的使用越来越少，若没有定期锻炼，腿部力量很容易退化。主要表现为弹跳力差，爬山、爬楼梯容易双腿酸胀。

该体质测试系统中有一项台阶试验，主要测量心血管机能。“评价心血管系统对运动负荷的反映是有氧耐力的一个重要指标。通俗说，就是运动后你的恢复能力如何。心血管机能强的女性运动后能够很快恢复正常，差的人运动后会感觉胸闷，上气不接下气。”检测人员介绍，该项指标要通过一定强度的有氧运动锻炼来提高，且要长期坚持。

温州医学院附属第一医院心内科主任医师计光介绍，有氧运动对于心血管疾病预防肯定有好处。一般情况下，经常运动的人与缺乏运动的人相比，得心血管疾病的比例明显要低。

昨天，记者随机采访50位市直机关单位以及企事业单位就职的女性，以问卷调查的形式了解她们的运动情况。其中，对于“您大概多久运动一次(运动量在40分钟以上，出汗)”一项，22%的人选择“全年不运动”，30%的人选择“一年不超6次”。

本报记者 刘君眉 实习生 陶赛赛

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