西藏之旅出发前应该做好哪些准备？

一、心理生理准备

之前的游记都没有写过这么长的开头，这次不同，因为西藏是那么一个特别而神圣的地方。我把自己当初去与不去复杂的心理写出来是便于给同样想法去与不去犹豫不决的朋友提供动力！

我想，在每个人的心中对一个地方都有一个朦胧的印象，驱使着大家去走走看看的行为。西藏在我的心中一向是一个神秘且神奇的禁地，太多人说，不要去，高原反应会没了命。让我想去又不敢去，一拖就是几年。

但是另一个声音又天天在挠我的心坎：豁出去也要去！等啊等啊，等到感觉再不去就要老了，再不去就要走不动了，我和老公就决定了这次的西藏之行。

每次旅行都不是说走就走的，玩的好必须要做大量的功课。尤其是西藏，从生理心理装备都要完完全全准备起来。从不同网站下载大量的地图，看大量的游记攻略，来确定自己适应的行程。

主基调定好后，再来确定详细的行程，便于订火车票、飞机票、订车。然后看大量照片来观察取景位置，需要带什么衣服进行拍摄。于是就有了以下的行程表和预算表。（大家可以做个参考）

二、行程表和预算表：

提前60天：

看火车票飞机票住宿及景点的价格，提前2周准备高反的药，不能运动，准备了好多药，我们在态度上要藐视，战略上要重视！

天天看机票价格，虽然都说要火车入藏，1310元的机票仍然让我心动且下手。

出发前一个月：

购买携氧片，红景天，高原安，葡萄糖，芬必得，肠胃药，感冒药，抗生素，外伤药，润唇防晒用品，一次性内裤袜子，背包套，餐具等。

出发前十天：

开始吃红景天。预订当地一日游项目。预订布达拉宫门票。关心当地气候，询问当地如何穿衣及一些宗教忌讳。

出发前七天：

布达拉宫官网抢门票，刷了半个小时的时候出来2张还是给我半秒的分神犹豫掉了！只能果断在XX定了布达拉宫+珍宝馆+大昭寺门票+XXX牌导游的产品。

出发前1-3天：

行李打包，实在太多东西了，整整理了三天。

高原药的吃法：

（上图）

四、行李打包

2个背包，一个箱子、小包、腰包。

携带衣物：冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、防水鞋、备用鞋、牛仔裤、卫衣、T恤（每人4件）、防晒服、排汗保暖内衣、一次性内裤、一次性袜子、拖鞋、袜子、口罩、围巾、手套。

卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾、吹风机、面膜、草纸、头绳、牙线

户外用品：背包、雨具、保温水壶、手电筒、餐具、睡袋、雨衣、水杯、U型枕、眼罩、军刀、哨子

防晒用品：防晒霜（50SPF PA++以上）、晒后修复、帽子、太阳眼镜、

各类器材：手机（充电器）、相机、移动电源、拖线板、

各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、榨菜、饼干等。

★证件、现金、银行卡：身份证（西藏很重要）、现金、信用卡若干、攻略、订单、笔记、笔

各类药品：

高反药：高原安、红景天胶囊（提前6天吃，到了西藏继续吃）、黑糖、葡萄糖、西洋参含片等、奥默携氧片

止疼药：芬必得@布洛芬 (布洛芬是公认的止痛良方，当芬必得®布洛芬缓释胶囊进入体内，小丸逐层溶解缓慢释放药物，以保证药效持续作用12小时)

感冒药：百服宁、泰诺、泡腾片

消炎药：氧氟沙星、

肠胃药：藿香正气水、保济丸、马丁林

外伤药：创可贴、红药水、纱布

其他：维生素C、速效救心丸、鼻腔外用软膏（金霉素药膏）、草珊瑚含片、润喉片、眼药水（避免眼干）

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