春季滋补黄金粥 清肝降火美味养生

 春天是万物齐发的季节，北方气候干燥多风，人体内水分流失很大，需要早晚以粥滋补。同时，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，粥成了春日滋补的佳品。春天煲什么粥最滋补? 当然是雁门清高黄金粥，让你由内靓到外，过个健康又滋润的春天。

雁门清高黄金粥，依据“清补养生”的科学理论，以雁门有机苦荞米与优质小米，以科学的营养比例混配而成的，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒多种矿物质及维生素B1、维生素E等。熬成的粥，粥色金黄、香味浓郁，是绝佳的食疗食品。

雁门清高苦荞米是源于雁门黑苦荞，为苦荞中的极品，有着“黑珍珠”之称，被誉为“东方神草”，有“五谷之王”之称。雁门黑苦荞纯天然，无污染，为有机、富硒作物，营养成分丰富，是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种。

胡萝卜黄金粥 增强抵抗力当数胡萝卜

原料：黄金粥，胡萝卜，葱花，姜末，香菜，植物油，芝麻油

做法： 1、先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等作料炒后待用;

2、用100克黄金粥加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮;

3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

推荐理由：胡萝卜黄金粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。

红枣黄金粥 补足气血葆青春

原料：黄金粥，红枣适量

做法： 1、将红枣洗干净，去核;

2、将泡黄金粥放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。

推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣黄金粥具有补中益气、养血安神的作用。

芹菜黄金粥 清肝降火少不了

原料：芹菜150克，黄金粥100克

做法： 1、将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁;

2、用所取的汁与黄金粥煎煮成粥，稍温饮服。

推荐理由：《本草纲目》记载，芹菜与黄金粥煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜黄金粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

菠菜黄金粥 鲜嫩美味 清香诱人

原料：菠菜，黄金粥，食盐，味精各适量

做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;

2、黄金粥放锅内，加水适量，煎熬至黄金粥熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;

3、放入食盐、味精即成。

推荐理由：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩有较好的作用。

猪肝绿豆黄金粥 让白领一族吃出美丽

原料：猪肝100克，绿豆60克，黄金粥100克，食盐、味精适量

做法：1、先将绿豆、黄金粥同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬;

2、煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

推荐理由：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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