过度养生也会出毛病

如今，养生已成了一种全民现象，但专家提醒，养生过度反受其害。

食物代替医疗养出病

67岁的杨女士患有糖尿病。半年前，她听说吃南瓜能降血糖，便餐餐都吃，不沾半点荤腥，没想到血糖没降多少，人却进了医院。满脸憔悴的杨女士提起对养生的痴迷，一脸懊悔，“我做梦也没想到，吃南瓜竟变得全身蜡黄。”

“南瓜含有丰富的B族维生素，长期用它代替主食，会使皮肤变黄。”湖南湘雅医院营养科教授侯茜说。“胡萝卜、南瓜、木耳、芹菜的维生素和矿物质含量丰富，是很好的食养方，但若大量食用并以此代替医疗则并不可取，属于过度养生。”

迷信保健品搞垮身体

“我的胃病、高血压是老毛病了。听说有种保健品能治这两种病，我就花4800元尝试买了一盒，吃了觉得挺踏实。”吴女士说。现在她每月都会花上万元买保健品。可吴女士的老伴却不以为然：“她的老毛病该犯还是犯，身体越来越差，还经常感冒。”

“市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的饮食搭配，一样有养生保健的效果。”北京武警总医院营养科副主任医师刘庆春认为，不少人为求健康常年吃保健品，结果却是越补越虚弱，甚至延误病情。

久坐按摩椅引发中风

张先生有肩颈痛的老毛病。去年儿子给他买了一张按摩椅，他每天都用，可没想到，几天前竟“瘫”在按摩椅上，口齿不清，经医生诊断是中风发作。

“这是保健仪器使用过度。中老年人千万不要随便按摩颈部，以防小病按出大病来。”吉林中西医结合医院内科副主任医师张强表示，很多老年人的颈部血管存在动脉粥样硬化或钙化的情况，随便按摩，容易造成硬化斑块脱落，导致血管堵塞，引发中风。 鲍杰

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