腿抽筋喝点桑葚汤

河南读者徐女士咨询：我今年50岁，小腿常抽筋，且多在晚上，每次腿都不能伸直，疼痛难忍，也严重影响了睡眠质量。听别人说用50克桑葚，煎汤一次喝下，一日两次，5天痊愈，请专家点评一下。

中国中医科学院医学实验中心博士代金刚点评：抽筋的学名叫肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，使肌肉僵硬、疼痛难忍。导致腿抽筋的因素有很多，例如：缺钙、受凉、剧烈运动、体内盐分流失过多、静脉曲张等都。

桑葚为药食同源之品。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚有滋补肝肾之功，该方尤适用于肝肾亏虚所致的腿抽筋，但该方认为5天即可痊愈，有些夸张。

由于引起腿抽筋的病因不同，治疗方法也不尽相同，补益肝肾、滋阴养血、柔肝息风等都是常用治疗方法。此外，患者体质不同，所处环境不同都会对疗程有所影响。一些拉伸运动，如八段锦、二十四节气导引法有预防和辅助治疗作用。如果患者经常出现腿抽筋，最好及时到医院就诊，以免延误病情。▲

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